Dr. Heidi Stiegelis, grondlegger van ACT-en-leefstijl®
Als kind kreeg ik kanker en de gevolgen van deze ziekte lopen nog altijd als een rode draad door mijn leven. Niet voor niets ging ik psychologie studeren om ‘later als ik groot ben’ mensen beter te begeleiden op het gebied van hun (mentale) gezondheid. Bij alle modellen, methodieken en therapieën heb ik steeds twijfel gehad. Toepassen op mezelf en bij mijn cliënten leidde tot gedragsverandering maar dit was niet altijd duurzaam. Mensen vielen terug in oude gedragspatronen. Toen ik met ACT (Acceptance en Commitment Therapy/ Training) in aanraking kwam veranderde dat.
ACT is wetenschappelijk onderbouwd en richt zich op het vergroten van een waardevol leven en te leren accepteren wat je niet kunt veranderen. Met ACT doorbreek je hardnekkige gedragspatronen omdat je werkt aan opmerkzaamheid trainen. Hierdoor ga je uiteindelijk bewuster leven.
En juist dat bewustzijn missen we in ons leven en als we keuzes maken op het gebied van voeding, bewegen (leefstijl) en gezondheid. Voor mij dus noodzaak om dit gedachtegoed samen met mijn collega’s te delen met een ieder die iets wil veranderen op leefstijlvlak of gewoon nog beter voor zich zichzelf wil zorgen!
Sinds 2012 heb ik meer dan 1000 leefstijl professionals opgeleid in Acceptance & Commitment Therapy (ACT). In de vorm van een 4-daagse basisopleiding, 2-daagse verdieping en VIP-weekend. De beste professionals vind je op deze website:
- ACT-diëtist®,
- ACT-gewichtsconsulent®
- ACT-leefstijlcoach®
Je ziet hun expertise, welke opleiding ze hebben gevolgd en hoe je ze kunt bereiken. Kies voor de beste begeleiding en kies uit het ACT-en-leefstijl® netwerk.