Dr. Heidi Stiegelis, grondlegger van het ACT & Leefstijl Netwerk
Als kind kreeg ik kanker en de gevolgen van deze ziekte lopen nog altijd als een rode draad door mijn leven. Niet voor niets ging ik psychologie studeren met het idee om 'later’ mensen beter te begeleiden op het gebied van hun (mentale) gezondheid. Bij alle modellen, methodieken en therapieën heb ik steeds twijfel gehad. Toepassen op mezelf en bij mijn cliënten leidde tot gedragsverandering, maar dit was niet altijd duurzaam. Mensen vielen terug in oude gedragspatronen. Toen ik met ACT (Acceptance en Commitment Therapy/ Training) in aanraking kwam veranderde dat.
ACT is wetenschappelijk onderbouwd en richt zich op het vergroten van een waardevol leven en te leren accepteren wat je niet kunt veranderen. Met ACT doorbreek je hardnekkige gedragspatronen omdat je werkt aan het trainen van de opmerkzaamheid. Hierdoor ga je uiteindelijk bewuster leven.
Juist dat bewustzijn missen we in ons leven en als we keuzes maken op het gebied van voeding, bewegen, ontspanning, leefstijl en gezondheid. Voor mij is het dus noodzaak om dit gedachtegoed samen met mijn collega’s met iedereen te delen die iets wil veranderen op het gebied van leefstijl of gewoon nog beter voor zich zichzelf wil zorgen!
Sinds 2012 heb ik meer dan 1000 zorg- en leefstijlprofessionals opgeleid in ACT in de vorm van een 4-daagse ACT basistraining, 2-daagse ACT verdieping en een intensief 4-daagse VIP verdiepingstraject.
De beste professionals vind je op deze website. Je ziet hun expertise, welke training ze hebben gevolgd en hoe je ze kunt bereiken. Kies voor de beste begeleiding en kies uit het ACT & Leefstijl Netwerk.